Kendalikan Kolesterol untuk Hidup Lebih Sehat
Kendalikan Kolesterol untuk Hidup Lebih Sehat
Yuk kendalikan kolesterol untuk hidup lebih sehat, mulai dari sekarang, untuk masa depan yang lebih baik!
Kolesterol tinggi bisa dicegah, hidup sehat bisa diraih!
Apa Itu Dislipidemia?
Dislipidemia yang biasa dikenal sebagai kolesterol tinggi adalah kondisi di mana:
-
Kadar kolesterol total dalam darah lebih dari sama dengan 200mg/dl
-
HDL kurang dari 40mg/dl
-
LDL lebih dari sama dengan 150mg/dl
-
Trigliserida lebih dari sama dengan 150mg/dl
Tahukah Kamu?
-
Dislipidemia adalah faktor risiko penyakit jantung coroner dan stroke.
-
Gejala klinik dan keluhan dislipidemia umumnya tidak ada. Gejala yang timbul biasanya merupakan komplikasi dari dislipidemia itu sendiri yaitu penyakit jantung coroner dan stroke.
Bagaimana Pengendalian Dislipidemia?
-
Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari 4–6 kali dalam seminggu
-
Konsumsi makanan rendah kalori (buah, sayuran, biji-bijian, ikan dan daging tanpa lemak)
-
Berhenti merokok
-
Rutin berobat bila menderita hipertensi atau diabetes
-
Cek kolesterol setiap 3 bulan sekali
---- Berita Terkait ----
